【マタニティ】逆子対策

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この前の検診のときに初めて発覚しましたのですが、なんと31週を迎えようというこの段階での逆子!!

先生は慣れているご様子でのんびりと「あ〜、逆子ですね〜」とだけ言ってました。

聞いた瞬間「………Σ(  Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙!!?

え??この段階での逆子って戻るの??
もしかして、帝王切開!!??
と、ちょっと焦りました

胎動でわかるよって言われていましたが、私のお子は上にも下にも横にもボンボンとぶつかり動き回っている子なので、まったくわかりませんでした。
上の方をグリグリしたかと思えば、下の方をボコンと叩き、そうかと思えば横にスライドさせていく…(´・ω・`)元気で何よりですが、こんなに動きまわるんですか?
母に聞いたら、私も兄もそんなに動いてなかったとのことでした。
お腹がグニグニと動いている動画を見せたら母は驚いておりました。

とりあえず逆子だったと伝えたら、逆子体操しなさいとのお達しです。

逆子対策を調べてみたよ

とりあえず、自分でできそうなことはしなくては…と思ったので調べてみました。

  • 逆子体操
  • 体を冷やさない
  • お灸
  • 仙骨を温める
  • 赤ちゃんに語りかけ
  • 早めに寝る
  • 寝るときは横向きで

ざっと調べるとこんな感じです。

逆子体操

ま、ネットで調べれば簡単に出てきますが。
よくやっていたのは猫のポーズ。ヨガでもよくでてくるポーズです。四つん這いになって上半身をぐーっと下へ降ろしていく感じ。猫がよく伸びてますよね(,,• ₃ •,,)

お腹の張りがきついときはお風呂につかりながら四つん這いになったら楽になってたけど、これ逆子にも良かったのか〜。もっとやってればよかったな。と思いました。

あとは仰向けになって、膝を曲げて、お尻を浮かせるポーズ。

逆子体操の厳しいところは、お腹とか腰とか重たくてだるいのに、同じポーズを10分とか20分し続けるっていうところ。本当にそんな長時間やるの?と思い、私は細切れでやりました。力んじゃだめだもーん٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

体を冷やさない

これは単純にお風呂とかヒートテックとか、あとはカイロですね。

下腹部を温めた方がいいのかと思っていたんだけど、意外と脂肪で熱の伝導率が悪いから、脂肪の少ない背面を温めた方が効率的らしいです。あと仙骨はエネルギーの源でもあるみたいなので?(たしかヨガでも言ってたきがする)いいみたいですよ。

低温火傷には気をつけながら貼るカイロを貼りました。

お灸も同じですね。血液のめぐりをよくして、体を温めるっていう効果ですね。あとは先生とかに話をして安心感を得れればリラックスにもつながるのかな?思い悩みそうな人は相談出来る人がいるだけでも違うかも。

とにかく寝る

そう、睡眠大事!!

初めて知ったけどね!!

逆子にも睡眠は大切なんですね。リラックスしてるのがいいんでしょう。あと、疲れは妊婦さんには大敵。はやく寝ましょうっていうのは問題ないんですが、私が困ったのは横向き(シムスの体位)で寝てても気がついたら仰向けになってることです。現在進行形です(✖﹏✖)

今まで仰向けで寝てた習慣からなのか、夜中に起きるとほとんど仰向け。

ただ、横向きでいるよりも仰向けで上半身を枕にあずけている姿勢の方がお腹が緩んでいる気がするのはなぜでしょう。

語りかけ

頭は下だよーっていう軽い感じでいうだけ。

なんなら下腹部を突っついてこっちが頭だよーってやると、それに応答してお腹押してきます。それが面白くて突っつきすぎると抗議するように強い一撃に見舞われます(´、ゝ`)ふw

しつこい男は嫌われるといいますが、しつこい親も嫌われますな…笑

と、どこにでもあるようなことをまとめてみましたが、結果についてはわかりません。

病院の先生は気にしすぎるのはよくないといいますので、あまり深刻にならない方がいいのかもしれませんね。

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